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李建明 趙亞萍 圖文——《抗疫病 按下身體啟動鍵》

作者: 李建明 趙亞萍     時間: 2020-02-05     點擊: 查詢中    分享到:

抗疫病 按下身體啟動鍵


2020年春節期間冠狀病毒疫情蔓延,國家衛健委作出決策,要求群眾防控疫情,盡量居家不出行。春節假期延長再延長,一邊是令人揪心的嚴峻疫情,一邊是居家日久的煩悶、緊張、焦慮和無聊。怎樣才能調適心情?怎樣才能抵御疫病?提高自身免疫功能才是抵御病毒的根本,我們在家不妨動一動。

家中待的時間太久,無非是吃了睡 ,睡了吃,刷手機玩電腦,誰都會因無事可做而倍感無聊。

其實,乖乖宅在家中避免感染疾病,就減少了疫情傳播。這十來天是關鍵時期,保持家里衛生很重要,旮旯拐角每天多擦幾遍,不僅養成衛生習慣,也可以打發些時間。

動一動,打掃衛生也是動。眼看著體重往上增,這點運動量還真是不行。對!在家健身練內功!

全面認識疾病,保持樂觀心情;不驚不慌不亂,咱在家中鍛煉。只有增強免疫力,才能抵御疾病。

強身健體,對抗疫情,就是對自己、對現狀最大的助力。

在這萬眾一心抗擊疫情的關鍵時刻,讓我們一起行動起來。堅定信心,打贏這場病毒防控戰役。

希望大家因地制宜,選擇適合自己的運動形式。在客廳,聽聽音樂跳跳舞,打拳踢毽舉啞鈴;練練太極八段錦,做做瑜伽跳跳繩......

嚴冬過后春天不遠,晴空萬里陰霾散,待到冰消雪化時,迎來百花展笑顏。


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